코로나때문에 헬스장 가기는 어려운데 건강관리를 해야 하기 때문에 산에 오르곤 하는데요.
등산만으로는 하체만 운동되기 때문에 상체 운동까지 밸런스를 맞춰주기 위해 산스장을 이용할 수 있습니다. 바로 알아보시죠!
산스장 뜻
산스장은 산+헬스장을 조합한 신조어로 산 등산로에 설치된 생활 체육 시설을 뜻합니다.
사회적 거리두기 때문에 요가나 필라테스, 헬스장 등을 이용하기 어려워서 산스장에 가곤 하는데요.
운동기구들이 한정되어 있고, 정확한 동작과 사용법을 알려주는 사람이 없기 때문에 제대로 알고 산스장을 이용해야 합니다.
과한 각도, 과도한 무게, 잘못된 자세 등으로 인해 오히려 몸에 무리가 갈 수 있으니 이런 점은 미리 숙지하고 이용하는 게 좋습니다.